C.A.T.

Condicionamento Aeróbio Total

É um treinamento feito a partir de um circuito de cinco modalidades, sendo quatro aeróbias - boxe, jump, corda e step e uma localizada - abdominais, agachamento, flexão de braço entre outros que variam de acordo com desenvolvimento da turma e criatividade do professor.

*Além de um alto teor motivacional proporciona um gasto calórico de até 800 cal/h.